释放系统空间的方法如下：

使用操作系统自带的磁盘清理工具

Windows系统：

1. 打开任务管理器，查看资源占用并结束不必要进程。

2. 在“启动”选项卡中禁用非必要开机自启程序。

3. 利用系统自带的磁盘清理工具，清理临时文件、回收站等。

4. 在注册表中，按以下步骤操作：

打开路径：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop。

查找其中的AugoEndTasks键值，若能找到，将其值改为1；若找不到，则手动创建一个串值，命名为AutoEndTasks，并将其数值设定为1。

Mac系统：

1. 使用活动监视器查看资源使用情况，关闭占用资源大的应用程序。

2. 在“管理”中的“存储管理”可清理系统缓存、日志文件等。

使用第三方软件

系统优化软件：如360安全卫士、腾讯电脑管家等，有系统清理、优化加速等功能，可自动扫描并清理系统垃圾文件、注册表冗余项，关闭不必要的后台程序。

专业内存清理软件：如Mem Reduct等，专注于内存管理和优化，能实时监控内存使用情况，当内存占用过高时自动释放内存。

手动删除临时文件和缓存文件

打开“我的电脑”，删除以下文件夹中的内容：

x:/Documents and Settings/用户名/Cookies/下的所有文件（保留index文件）

x:/Documents and Settings/用户名/Local Settings/Temp/下的所有文件（用户临时文件）

x:/Documents and Settings/用户名/LocalSettings/TemporaryInternet Files/下的所有文件（页面文件）

x:/Documents and Settings/用户名/LocalSettings/History/下的所有文件（历史纪录）

x:/Documents and Settings/用户名/Recent/下的所有文件（最近浏览文件的快捷方式）

x:/WINDOWS/Temp/下的所有文件（临时文件）

x:/WINDOWS/ServicePackFiles（升级sp1或sp2后的备份文件）

x:/WINDOWS/Driver Cache/i386下的压缩文件（驱动程序的备份文件）

x:/WINDOWS/SoftwareDistribution/download下的所有文件。

调整系统设置

存储感知：在Windows设置中开启存储感知功能，自动清理C盘中的垃圾文件。

虚拟内存：通过“控制面板”->“系统”->“高级系统设置”->“性能”->“设置”->“高级”->“虚拟内存”，调整分页文件大小，或者将其转移至非C盘。

休眠功能：禁用休眠功能可释放大量空间。

卸载不常用软件和数据

检查并卸载C盘中的不必要或很少使用的应用程序。

将如聊天记录、图片等可移动数据转移到其他磁盘。

通过以上方法，可以有效地释放系统空间，提升电脑运行效率。在操作过程中，建议先备份重要数据，以防误删。