提高系统性思维能力可以通过以下几种方法：

理解并识别系统

了解系统的组成部分及其相互关联，明白这些关系如何影响整个系统的行为。

分解复杂的问题

将大问题拆解成更小的部分或组件，分别考虑每个部分，以便更好地理解问题的各个方面，并找出可能的解决方案。

使用模型和图表

利用模型和图表来理解和描述系统的结构和动态，从而更好地把握系统的工作原理。

考虑系统的整体性和连续性

分析问题时，不仅要看当前状态，还要考虑历史演变和未来的可能性，从时间的角度看待系统。

寻找模式和反馈

通过观察系统的行为寻找模式，反馈是重要的信息来源，可以帮助调整系统的操作以改善性能。

保持开放的思维

系统性思维需要接受并考虑各种可能性，保持开放的心态，愿意接受新的信息和观点。

培养整体观

学会把握事物的完整性和一致性，避免孤立地看待问题。

培养综合观

善于整合多方面因素和多层面信息，理解问题的全貌。

培养动态观

掌握事物的动态演化过程，特别关注问题的变化和发展。

培养反馈观

重视事物的反馈和循环过程，通过问题的反馈机制观察系统内外诸多因素的相互作用。

扩大知识面与全局思考

不断扩大自己的知识面，了解更多的信息和知识，并应用到实际生活中去。同时，练习全局思考，深入思考问题的本质和背后的原因。

学习逻辑思维

逻辑思维是系统思维的重要组成部分，通过阅读逻辑学书籍或参加逻辑思维训练课程来提高自己的逻辑思维能力。

实践与反思

通过解决实际问题、参与项目、应用所学知识等方式将理论知识转化为实际能力。同时，定期反思和更新知识体系，以适应社会和科技的发展变化。

通过以上方法，可以逐步提高系统性思维能力，更好地理解和管理复杂的问题和系统。