避免系统风险需要从多个层面进行，包括个人、金融机构、监管机构和政府。以下是一些具体的建议：

个人层面

合理配置资产：不要把所有资金集中在一个投资渠道，通过分散投资来降低风险。例如，在股票、债券、基金等不同类型资产间进行多元化投资。

建立安全垫：保持3-6个月的生活备用金，以应对突发情况。

长期投资理念：在市场恐慌时保持理性，避免非理性决策。

提高抗风险能力：通过增加自身竞争力和提高收入能力，来对冲风险。

金融机构层面

加强风险管理：建立完善的风险管理体系，包括风险评估、风险控制和风险监测，及时发现和应对风险。

客户风险评估：加强对客户的风险评估和控制，避免过度风险集中在某些客户或业务上。

监管机构层面

加强监管：制定规则和法律来规范市场行为，防止不当行为导致系统性风险。

宏观调控：通过货币政策、财政政策等手段调节经济，避免经济过热或过冷。

金融市场监管：确保金融市场的稳定和健康发展，防止市场崩盘和经济衰退。

政府层面

政策制定：根据经济形势变化，灵活调整财政政策和货币政策，保持经济平稳增长。

金融创新：在推动金融创新的同时，注重风险控制，建立相应的风险防范机制。

其他措施

风险监测和评估：建立风险监测和评估体系，实时监测和深入分析宏观经济指标、金融市场动态和行业发展趋势，提前发现潜在风险点。

提高市场透明度：加强信息披露，减少信息不对称，帮助投资者做出更明智的投资决策。

增加资本充足率：确保有足够的资本来应对潜在损失，避免因高风险投资而破产。

通过上述措施，可以在一定程度上降低系统风险，保护个人和金融机构的利益，维护市场的稳定和健康发展。