系统学习如何说话可以通过以下几个步骤进行：

基础训练

发音和语调：学习正确的发音和语调是基础，可以通过听力训练、跟读练习和模仿专业人士的发音来提高。

词汇和语法：扩大词汇量，了解并掌握更多的词汇和语法规则，可以帮助你更准确地表达自己的想法。

听力和模仿

大量听：通过收听广播、看电影或听有声书等方式，提高听力理解能力和语言感知能力。

模仿发音：找一个发音标准的人，如新闻主播、电影演员或语音教练，跟着他们练习发音，重复模仿可以帮助你改正错误的发音习惯。

实践和反馈

多参加多人讲话的场合：在群体中练习说话，可以锻炼你的表达能力和应变能力。

参加辩论赛：辩论赛不仅能锻炼你的思维敏捷性，还能提高你的口才和说服力。

对着镜子练习：这可以帮助你注意自己的表情、眼神和肢体语言，使你的表达更加自然和自信。

录音并回听：用手机或其他设备录下自己的语音，然后回听，这样可以帮助你发现自己的发音、语调和节奏等问题。

沟通技巧

学会倾听：在对话中，耐心倾听对方的观点，不打断对方，这有助于你更好地理解对方，并作出有效的回应。

换位思考：在说话时，尝试从对方的角度出发，理解对方的需求和感受，这有助于你更有效地传达信息。

使用眼神交流和肢体语言：适当的眼神交流和肢体语言可以增强你的表达效果，使对方更容易理解你的意思。

避免绝对化的语言：不要用“总是”或“从来”这样的绝对词汇，这可能会引起对方的反感，使对话变得尴尬。

情商和逻辑思维

提高情商：情商对于有效沟通非常重要，通过观察和学习，提高自己的情商，有助于你更好地处理人际关系和沟通中的问题。

训练逻辑思维：在表达之前，先理清思路，明确自己要说些什么，以及如何表达，这可以使你的发言更有逻辑性和说服力。

持续学习和改进

多读书，多看报：通过阅读，你可以积累知识，丰富自己的话题，使说话更有深度和条理。

多与人交流：尝试多与人交流，参加演讲或相关的口头表达活动。

反馈和修改：向他人寻求对你说话的反馈，然后根据反馈进行改进，这是提高说话能力的重要步骤。

保持积极心态

保持耐心和自信：说话是一种技能，需要时间和练习才能提高，不要因为一开始的困难就放弃，要相信自己有能力变得更好。

通过以上步骤，你可以系统地学习和提高说话能力。记住，持之以恒地练习和不断反思是成功的关键。