系统抽样是一种常用的抽样方法，它的步骤如下：

编号 ：首先将总体中的每个单位进行编号，以便于后续操作。编号可以是基于个体自身所带的号码，如学号、准考证号、门牌号等。

确定抽样间隔：

计算抽样间隔 $k$，这是通过将总体规模 $N$ 除以样本规模 $n$ 来得到的。即 $k = \frac{N}{n}$。

随机确定起点：

随机从1到 $k$ 之间选择一个数，假设选择的数是 $L$，则第一个样本单位的编号是 $L$。

按照间隔抽取样本：

从编号 $L$ 开始，每隔 $k$ 个单位抽取一个样本单位，即抽取的编号依次为 $L, L+k, L+2k, \ldots, L+（n-1）k$。

注意事项

在进行系统抽样时，应确保随机确定起点，以避免任何可能的偏差。

抽样框中的要素排列不应有某种周期性规律，以确保样本的代表性。

如果总体中的个体数不能被样本容量整除，可以通过简单随机抽样剔除余数部分的个体，使剩下的个体数能被样本容量整除，然后再进行系统抽样。

系统抽样的优点包括简便易行、节省时间和资源，并且当总体单位按某种顺序排列时，能够提高样本的代表性。然而，系统抽样也存在一定的局限性，例如如果总体中存在周期性变化，可能会导致样本偏差。

综上所述，系统抽样是一种有效的抽样方法，适用于总体单位较为均匀分布的情况。在实施系统抽样时，需要注意随机选择起点和避免周期性规律，以确保样本的代表性和调查的准确性。