考研系统复习需要遵循以下步骤：

明确目标和计划

确定考研目标，包括报考院校、专业和研究方向。

制定详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和学习进度。

基础夯实阶段

对考试科目的基础知识进行全面梳理和掌握。

通过阅读教材、参考书和笔记，构建知识框架，对每个知识点进行深入理解和记忆。

每天设定明确的学习任务，合理安排时间，避免过度疲劳。

专题突破阶段

在基础知识掌握牢固的基础上，针对各科的重点、难点进行集中攻克。

通过做真题、模拟题来检验自己对知识点的掌握情况，针对错误题目进行重点复习，强化理解和记忆。

模拟冲刺阶段

通过大量的模拟考试来检验自己的备考效果，并调整心态，做好最后的冲刺。

每周至少进行一到两次的全真模拟考试，严格按照考试时间和要求进行。

模拟考试后要留出足够的时间进行试卷分析和错误总结，及时调整复习策略。

总结回顾与放松调整阶段

在考试前的最后几天，回顾整个备考过程，总结重点和难点，确保没有遗漏。

通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解压力，保持稳定的心态。

信息收集与整理

密切关注目标院校的招生简章、考试大纲及变化，及时了解最新的招生政策和要求。

收集并整理历年真题，熟悉考试题型、难度和命题风格，发现自己的薄弱环节，有针对性地进行强化训练。

辅导班与资料选择

对于一些基础薄弱或自律性较差的考生来说，可以考虑报班参加线上或线下的辅导班。

选择合适的教材和资料，确保使用正规出版社出版的教材和资料。

心态调整

保持良好的心态，是走向成功的关键。

与积极向上的人为伍，共同进步，鼓励和支持彼此。

保持规律的作息和健康的饮食，良好的身体状态有助于保持良好的心态。

通过以上步骤，考生可以系统地进行考研复习，提高备考效率，最终实现考研目标。