触觉系统的训练可以通过多种方法进行，主要目的是强化皮肤、大小肌肉和关节的神经感应，辨识感觉层次，并调整大脑感觉神经的灵敏度。以下是一些有效的触觉训练方法：

手指操和手工

通过做手指操和精细手工活动，可以提高手指的灵活性和触觉的灵敏度。这些活动包括编织、串珠、绘画等，有助于改善手指触觉不灵敏的情况。

身体擦刷

使用触觉刷或类似工具，按照从上到下的顺序轻轻刷孩子的手臂、背部、腿部等部位，可以有效刺激触觉神经，增强身体的协调性。

游戏训练

通过设计一些特定的游戏，比如寻宝游戏、搭积木等，可以在娱乐中提高孩子的触觉敏感度和协调能力。此外，玩沙游戏也是一个很好的选择，能够加强手部触觉感知。

教具锻炼

利用按摩球、平衡触觉板、按摩刷等教具进行训练，可以改善肢体活动性和触觉敏感性。这些教具能够提供不同的触觉刺激，帮助孩子辨识不同的感觉层次。

日常生活中的触觉刺激

在日常生活中，多与孩子进行肌肤接触，如拥抱、抚摸，可以给孩子带来丰富的心理给养，并提高他们的触觉感知能力。此外，让孩子尝试穿着不同材质的衣物，如棉质和尼龙，也能帮助他们适应不同的触感。

分阶段训练方案

可以制定分阶段的训练计划，从简单的触觉刺激到复杂的触觉协调活动，逐步提高孩子的触觉能力。例如，初期的训练可以包括让宝宝触摸不同材质的布料，然后逐渐增加难度，让他们通过触摸来分辨不同的物体和纹理。

注意事项

在进行触觉训练时，应遵循安全性原则，选择安全、无尖锐边缘或易碎材质的玩具，避免孩子误吞或受伤。同时，训练过程中应全程监护，确保孩子的安全。

通过以上方法，可以系统地训练触觉系统，帮助孩子提高对不同触觉刺激的感知和反应能力。这种训练不仅有助于孩子的身体健康，还能促进其心智发展。