在升级系统之前，备份数据是非常重要的，以确保升级过程中或升级后数据不会丢失。以下是几种备份数据的方法：

使用系统自带的备份工具

文件历史记录：适用于备份文件，可以创建系统映像备份，将数据备份到外部存储设备。步骤包括打开设置，选择“更新和安全”>“备份”>“转到备份和还原”，然后选择“创建系统映像”。

备份和还原（Windows 7）：允许用户创建系统映像备份，从而在升级系统前备份计算机。步骤包括打开控制面板，选择“系统和安全”>“备份和还原”，然后创建系统映像。

使用第三方数据备份软件

易我电脑迁移软件：提供将数据、文件、应用程序甚至设置传输到新PC的便捷方式，也支持备份和还原功能。步骤包括启动软件，选择数据备份，命名备份文件，选择备份路径，然后备份并等待完成。

傲梅轻松备份：提供简单易用的备份工具，支持备份系统磁盘和数据。步骤包括打开设置，选择“更新和安全”>“备份”>“转到备份和还原”，然后选择“创建系统映像”。

手动导出和导入数据

对于特定的数据信息，如用户密码和资源账户，可以在升级前手动导出，然后在升级完成后导入。具体操作方法取决于系统和数据存储方式。

建议：

备份重要数据：在升级系统前，建议先备份重要文件和文件夹，以防万一。

选择合适的备份方法：根据个人需求和数据量大小，选择系统自带工具或第三方软件进行备份。

测试备份：在正式升级前，先测试备份数据的恢复过程，确保备份有效且可用。

通过以上方法，可以有效地备份系统数据，确保升级过程顺利进行，并在升级后能够恢复数据。