特别迷恋网络游戏是一个复杂的问题，需要从多个角度进行理解和应对。以下是一些建议，希望能帮助你或你认识的人摆脱网络游戏的沉迷：

认识危害

意识到网络游戏的危害，包括影响学习成绩、日常生活、社交关系等。

转移注意力

当想玩游戏时，尝试做一些其他的事情，如吃东西、散步、看书等，以转移注意力。

删除游戏客户端

如果无法自控，可以考虑删除游戏客户端，或告知父母协助管理游戏时间。

增加户外活动

多参与户外活动，如与朋友一起爬山、郊游等，增进友谊，从网络世界中解脱出来。

心理调适

通过心理咨询或心理治疗，帮助认识沉迷游戏的危害，增强自我控制能力。

规律作息

保持规律的作息和充足的睡眠，适当运动，促进身体和大脑的健康。

家庭支持

家长与孩子建立良好的沟通，制定合理的家庭规则，给予关爱和支持。

社交互动

鼓励参与真实的社交活动，结交志同道合的朋友，丰富生活。

环境改善

营造一个有利于专注学习和工作的环境，减少游戏相关的诱惑。

以身作则

父母要以身作则，减少自己在孩子面前玩游戏的时间，为孩子树立榜样。

设定规则

与孩子一起制定合理的游戏时间规则，并监督执行，以养成良好习惯。

寻找替代活动

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、音乐等活动，寻找更健康的生活娱乐方式。

摆脱网络游戏沉迷需要个人、家庭和社会的共同努力。希望这些建议能帮助你或你认识的人逐步改变不良习惯，回归健康的生活方式。