如果怀疑孩子或自己网络游戏成瘾，可以考虑以下途径：

心理医生：

首先，家长或患者应了解游戏成瘾的症状，并认识到这是一个需要专业心理治疗的心理健康问题。心理医生可以进行评估并提供个性化的治疗方案，包括认知行为疗法、家庭疗法和药物治疗等。

专业心理治疗机构：

除了心理医生，还可以寻找专门针对网络游戏成瘾的心理治疗机构。这些机构通常有丰富的经验和专业的治疗方法，能够提供更全面的帮助。

心理咨询热线：

一些地区可能有专门的心理咨询热线，提供免费的初步咨询和指导。这些热线可以帮助你了解游戏成瘾的严重性，并提供一些应对策略。

自助团体：

加入一些自助团体，如戒网瘾协会等，可以获得其他成瘾者的经验分享和支持，同时也能学习到一些有效的自我管理方法。

学校和社区资源：

一些学校和社区可能会提供相关的教育资源和支持服务，帮助人们识别和应对网络游戏成瘾问题。

医院的精神科：

如果游戏成瘾已经严重影响到日常生活，如学业、工作和健康，建议去医院的精神科就诊。精神科医生可以提供专业的诊断和治疗建议。

综合评估：

网络游戏成瘾的诊断通常需要综合考虑游戏时间、对生活的影响、心理状态、社交功能和生理反应等多个方面。专业的心理评估工具可以帮助确定成瘾程度，并制定相应的治疗计划。

总之，面对网络游戏成瘾问题，及时寻求专业帮助是非常重要的。通过心理医生、专业心理治疗机构、心理咨询热线、自助团体、学校和社区资源等多方面的支持，可以更有效地帮助成瘾者戒除游戏成瘾，恢复健康的生活。