网络游戏成瘾是一种在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，通常表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。这种成瘾行为至少需要持续12个月才能被确诊。

网络游戏成瘾的主要表现

不由自主的强迫性网络使用：

患者持久地渴望玩电子游戏，游戏冲动失控甚至难以减少游戏时间，游戏几乎占据所有时间和经历。

在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感 。

一旦停止网络游戏会出现心理和生理方面明显或严重的不良反应，如较高的抑郁和焦虑，行为障碍和社交问题，甚至放弃重要的社会角色，放弃学习和工作。

在网络游戏中所获得的虚拟感受反过来会强化无线上网的欲望，造成恶性循环而不能自拔。

网络游戏成瘾的原因

环境因素：

当今社会网络文化盛行，人们走到哪儿都离不开手机。

家庭因素：

缺乏完善的父母照顾、家庭内部冲突严重、孩子在家倍感压力、父母做出不良榜样等。

朋辈因素：

受同学/朋友影响而成瘾于网络（从众心理，上网建立归属感）。

个人因素：

通过网络满足自身的心理需求，如社交需求。

网络游戏成瘾的危害

心理问题：

包括无法控制游戏行为、自我约束力下降、诱发焦虑、抑郁、敌对等负性情绪。

躯体问题：

如视力下降、眼底病变、睡眠不足、昼夜节律紊乱、营养不良、胃溃疡、肥胖等。

社会功能受损：

影响生活、学业，缺乏社交活动，导致家庭冲突增多、重要关系受损等。

解决网络游戏成瘾的方法

增加亲子交流时间：

父母应增加与孩子的交流时间，满足孩子对于交流和情感的需求，同时，增进亲子友谊。

合理引导：

家长应正确引导，和孩子协商规定游戏时间，规定时间外孩子不能玩手机。

增加运动量：

把玩电脑的时间用来做运动，如打球、跑步等，有利于身体健康。

厌恶法：

逼着他们连续玩某款游戏，达到一定时间后会看到这款游戏就想吐，从而减少游戏时间。

结论

网络游戏成瘾是一种严重的精神行为障碍，需要从心理、家庭、社会等多方面进行综合干预。家长和社会应共同努力，帮助青少年树立正确的网络使用观念，预防网络游戏成瘾的发生。