网络游戏沉迷的定义通常指 个体对网络游戏的过度依赖和使用，以至于影响到日常生活、学习和社会功能。具体特征包括长时间连续游戏、对游戏的强烈渴望、难以控制游戏行为、忽视其他生活领域等。

详细来说，沉迷网络游戏的表现形式多种多样，可能包括：

长时间连续游戏 ：花费大量时间在游戏中，甚至牺牲睡眠和其他日常活动。

对游戏的强烈渴望：

总是想着游戏，无法抑制上网的冲动。

难以控制游戏行为：

无法自主控制和停止游戏，即使知道应该减少游戏时间。

忽视其他生活领域：

包括学业、工作、家庭和人际关系等。

逃避现实：

通过游戏来逃避现实生活中的问题或减轻焦虑。

花费过多时间和金钱：

在游戏上花费大量金钱更新设备或购买虚拟物品。

网络游戏沉迷对青少年的身心健康有多方面的危害，包括视力下降、睡眠质量差、肥胖等身体健康问题，以及心理压力、情绪不稳定、社交能力下降等。

建议

家长和监护人：应关注孩子的游戏时间，限制其上网行为，并鼓励他们参与其他有益身心的活动。

教育机构：可以通过开展心理健康教育和时间管理课程，帮助学生树立正确的游戏观念。

政策制定者：可以制定相关法规和政策，限制游戏时间和内容，以保护未成年人的身心健康。