防沉迷网络游戏的主要目的是帮助个人建立健康的游戏习惯，避免对游戏产生过度依赖，从而维护身心健康、提高学习和工作效率。以下是有关防沉迷网络游戏的一些知识：

防沉迷系统

防沉迷系统是通过技术手段限制未成年人在线游戏时间，防止其沉迷于网络游戏。该系统自2007年7月16日起正式投入使用。

防沉迷系统通常包括在线时间限制和收益减少等措施，例如，未成年人在节假日每天游戏时间不得超过3小时，非节假日每天不得超过1.5小时，并且游戏内获得的收益也会相应减少。

沉迷诱因

青少年沉迷网络游戏的主要诱因包括游戏内经验值增长和虚拟物品奖励功能，这些奖励需要通过长时间在线累计获得。

逃避现实压力、社交需求、家庭氛围不和谐等因素也是导致青少年沉迷网络游戏的重要原因。

预防措施

制定合理的上网时间：设定每天上网的时长，达到设定时间后主动离开电脑或手机，去做一些有益身心的活动，如运动、阅读、与家人交流等。

不将电子产品作为安抚工具：避免孩子将手机等电子产品作为吃饭或听话的交换条件，防止孩子养成依赖电子产品的习惯。

正确的引导孩子对网络的态度：定好时间、定好规矩，并且严格做到，规定时间一到，就不能再玩了。

积极参与现实活动：多参加户外活动、体育运动、文艺演出等现实生活中的活动，丰富生活内容，减少对网络的依赖。

家长监管与沟通：家长应主动了解孩子所玩的游戏，尝试与孩子一同参与游戏，通过游戏的互动沟通，加深亲子关系，同时让孩子意识到游戏的虚幻，以理智的态度看待它。

具备资金监管：家长应对孩子的消费行为进行适度监管，设定限额，避免他们进行过度消费。

了解与运用法律保护措施：家长应深入了解《中华人民共和国未成年人保护法》等相关法律法规，借此规避法律产生的潜在风险，以便更好地保护孩子。

实名认证

根据《国家新闻出版署关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，所有网络游戏用户必须使用真实有效身份信息进行游戏账号注册并登录网络游戏，网络游戏企业不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。

通过以上措施，可以有效预防青少年沉迷网络游戏，帮助他们建立健康的游戏习惯，促进个人全面发展。