玩网络游戏确实会对身体造成多方面的损害，具体包括：

视力受损：

长时间盯着电脑屏幕会导致视力下降、眼疲劳、干眼症等问题。

颈椎和腰椎问题：

长时间保持同一姿势，尤其是坐着玩游戏，容易引起颈椎和腰椎的劳损，甚至导致“鼠标手”等病症。

肥胖和心脏病：

缺乏运动、长时间坐着玩游戏可能导致肥胖和心脏健康隐患。

饮食不规律：

沉迷游戏可能导致饮食不节，进而引发胃病等疾病。

生物钟紊乱：

连续熬夜玩游戏会扰乱人体的生物钟，影响睡眠质量，长期下去会导致免疫力下降、内分泌失调等健康问题。

心理和精神健康问题：

网络游戏中的暴力内容容易使游戏者模糊道德认知，迷失自我，长期如此可能导致精神不集中、记忆力减退，甚至诱发犯罪行为。

影响学习和工作：

沉迷于网络游戏会消耗大量时间，影响学习成绩和工作效率。

社会适应能力下降：

过度沉迷游戏可能导致青少年人格显著变化，表现为自私、自卑、懦弱，甚至丧失亲友信任等。

综上所述，玩网络游戏对身体和心理健康都有严重的负面影响。建议广大游戏爱好者合理安排时间，适度游戏，避免沉迷，以保护自己的身体健康和心理健康。