要抵制网络游戏，可以从以下几个方面入手：

转移注意力

找到其他有趣的活动来转移注意力，例如打篮球、游泳、跑步等运动，或者从事绘画、音乐、阅读等爱好。这些活动不仅有助于身体健康，还能丰富你的业余生活，减少对网络游戏的依赖。

思想上的转变

在思想上彻底转变对网络游戏的看法，认为游戏没有实质性的好处，反而可能带来负面影响。尝试在玩游戏时总是换类型，最终放弃游戏。

制定目标和计划

给自己设定明确的目标，如学习、工作或健康方面的目标，并制定详细的计划来实现这些目标。让这些目标成为你抵制游戏动力的源泉。

寻求外部支持

让父母、老师或朋友监督你，给予他们一定的压力，让他们帮助你抵制网络游戏。你也可以加入一些戒网社群，互相支持和鼓励。

培养健康的生活习惯

规律作息，保证充足的睡眠时间。避免长时间保持同一姿势玩游戏，以免导致肌肉疲劳和骨骼变形。

自我约束

增强自制力，坚持抵制已经成瘾的东西。可以尝试连续21天不玩游戏，逐步形成习惯。

了解游戏的危害

充分了解网络游戏对身心健康的影响，如视力下降、肌肉疲劳、心理障碍等，这会让你更加坚定抵制游戏的决心。

通过以上方法，相信你可以有效地抵制网络游戏，重新找回健康的生活和学习的节奏。