劝解沉迷网络游戏的人可以采取以下几种方法：

了解沉迷原因

深入了解他们为何沉迷于网络游戏，是因为现实生活的单调乏味、寻求刺激、打发时间、获得成就感，还是心理压力和不安。

寻找替代活动

建议参与其他活动，如电竞比赛、游戏制作、运动、音乐、读书等，以填补游戏所占据的空缺，获得现实生活中的成就感和乐趣。

建立良好的时间管理习惯

制定时间表，合理安排每天的时间，避免过度沉迷于游戏。

与家人、朋友沟通

倾诉困惑和烦恼，听取家人和朋友的意见和建议，获得他们的支持和鼓励。

运动和生活调理

鼓励进行运动锻炼，如跑步、散步、游泳等，养成良好的生活习惯，避免熬夜。

缓解压力

在孩子精神压力大时，引导其适当缓解压力，减轻紧张感。

心理疏导

多与孩子交流，改变其不正确的认知，纠正不良的生活习惯。

使用药物

如孩子出现严重的心理健康问题，可在医生指导下使用药物缓解不适。

言传身教

父母要以身作则，减少玩手机的时间，给孩子树立榜样。

尊重孩子的自主性

与孩子共同制定游戏规则，满足其自主性心理需求，同时设立明确的补偿措施。

加强家庭教育和学校辅导

家长应规范孩子行为，学校可开展游戏防沉迷教育，提高学生的综合素质和抵抗诱惑的能力。

分散注意力

当孩子想玩游戏时，适当分散其注意力，引导其参与其他活动。

减少在家时间

让孩子多外出活动，如旅游、参加社区活动等，减少宅在家中的时间。

结交更多玩伴

督促孩子多与其他小朋友一起玩耍，增加社交活动，减少玩游戏的时间。

正面引导和支持

家长应给予孩子正面、积极的引导和支持，帮助他们建立正确的人生观和价值观。

通过以上方法，可以逐步帮助沉迷网络游戏的人减少游戏时间，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，从而走出游戏带来的负面影响。