要理智对待网络游戏，可以采取以下策略：

控制游戏时间：

合理安排每天的游戏时间，避免超过两小时，以保持生活的平衡。

选择健康的游戏：

选择益智益脑的游戏，避免玩暴力、色情、赌博等不良游戏，以保护自己的身心健康。

保护视力：

玩游戏时注意保持正确的坐姿，每隔一段时间就休息一会儿，避免眼睛疲劳。

注意身体健康：

适量运动，避免久坐不动导致身体健康受损。可以定期进行体育锻炼，保持良好的饮食和睡眠习惯。

避免沉迷：

如果发现自己沉迷于网络游戏，及时调整心态，减少玩游戏的时间，多参加户外活动或培养其他兴趣爱好。

增强自律意识：

认识到网络游戏只是生活的一部分，不能成为生活的全部。学会抵制游戏的诱惑，控制自己的欲望。

家庭、学校和社会的引导：

家庭应与孩子进行平等交流，了解他们的内心世界，提供精神上的帮助和监督。学校可以开设相关课程，组织文体活动兴趣小组，鼓励学生参加社会实践活动。社会各部门也应创设积极健康的环境，满足人们的课余生活需求。

了解游戏背后的故事：

深入探究孩子所热衷的游戏类型及其内容，有助于家长判断游戏是否对孩子产生负面影响，并找到引导他们在游戏中建立积极体验的契机。

搭建沟通的桥梁：

建立一个开放、诚实的家庭沟通环境，让孩子感受到在面对游戏问题时，父母是他们的盟友而非敌人。通过对话理解孩子的内心需求和困扰，帮助他们学会合理安排时间。

设定合理的边界：

共同制定并严格执行游戏时间规定，让孩子明白生活不仅有游戏，还有学习、社交以及多元化的娱乐活动。

通过以上策略，我们可以理智对待网络游戏，享受游戏带来的乐趣，同时避免过度沉迷，保持健康的生活方式。