要帮助孩子戒掉网络游戏，家长可以采取以下方法：

了解网络游戏的危害

向孩子宣讲网络游戏的负面影响，包括自律能力、学习能力下降，以及可能导致的社交障碍和心理健康问题。

制定戒除计划

设计一份适合孩子的戒除游戏计划，逐步缩短游戏时间，并鼓励孩子发展其他兴趣爱好，参与家庭和社区活动。

监督孩子游戏时间

使用家长监管软件监控孩子的游戏时间和内容，防止沉迷。

树立正确的家庭教育观念

家长应以身作则，规范自身行为，引导孩子正确看待游戏和时间安排，提供其他合适的娱乐方式。

提高孩子的自律意识

培养孩子的自主选择能力和自我约束能力，教育他们逐渐放手，体会游戏背后的危险和后果。

多陪伴孩子

给予孩子关心、理解和支持，安排有意义的家庭活动，增强家庭温暖和幸福感。

设定明确的规则和限制

与孩子一起制定合理的游戏时间规则，确保规则既合理又一致，并监督执行。

提供替代活动

鼓励孩子参与体育运动、户外探险、阅读、艺术创作等活动，帮助他们发现新的兴趣和爱好。

作为榜样

家长应展示如何平衡游戏和其他生活方面，如工作、家庭时间和社交活动。

强化积极行为

注意并表扬孩子在减少游戏时间或参与其他活动时的努力和成就，增强自信心和自我价值感。

共同参与活动

花时间与孩子一起参与他们感兴趣的活动，增进亲子关系，了解孩子的兴趣和担忧。

教育和支持

提供关于游戏成瘾和网络安全的教育资源，帮助孩子理解过度游戏的潜在风险，并在需要时寻求专业心理咨询师的帮助。

保持耐心和一致性

改变习惯需要时间，家长需要保持耐心，坚持一致的教育方法。

关注孩子的朋友和社交环境

了解孩子的朋友圈和社交活动，确保他们处于一个积极和支持性的环境中。

使用技术工具

利用家长控制软件或其他技术工具来监控和限制孩子的游戏时间。

开展对话

与孩子进行开放和诚实的对话，了解他们玩游戏的原因和感受，共同探讨应对游戏瘾的策略。

每个孩子的情况都是独特的，家长在实施上述方法时，需要根据孩子的个性和需求进行适当的调整，并保持爱心、耐心和灵活性，为孩子提供一个稳定和支持的环境。