适度打网络游戏的好处包括：

开发大脑 ：部分益智类游戏对青少年的思维有扩散作用，拓宽大脑的思维方式。

放松心情：

在劳累的学习工作后体验部分娱乐性游戏可以放松心情，带来游戏的快乐。

培养能力

玩团队合作类游戏或策略类游戏可以培养青少年的工作能力。

社交游戏会提升社交能力。

竞技游戏可以训练大脑反应速度。

游戏中的“经济学”有时比课堂上还复杂，提升决策力。

建立社交关系：

和陌生人分享游戏体验，避免尬聊；与朋友聊聊通关秘诀，找回疏远多年的友情。

缓解压力：

生活和工作的烦恼可以在游戏过关时一扫而空。

提升认知能力

解谜类游戏能训练逻辑思维能力。

动作类游戏可以提升手眼协调配合的能力。

玩游戏可以提高反应速度、策略思维、注意力和问题解决能力。

促进团队合作精神：

组队开黑时，学会与队友沟通、分工合作。

拓展想象力：

游戏提供了一个逃离现实、对抗压力的空间，玩家可以展现自我，建立关系，甚至领取精神上的成就感。

其他健康益处

适度游戏有助于身心健康发展。

游戏可以帮助治疗视力问题。

游戏在疼痛管理中也有应用，可以缓解疼痛。

建议

虽然适度玩游戏有诸多好处，但需要注意以下几点：

合理安排时间：

避免沉迷游戏，确保有足够的时间用于学习、工作和社交活动。

选择合适的游戏：选择适合自己年龄和兴趣的游戏，避免过度刺激或暴力游戏。

保持健康的生活习惯：长时间玩游戏要注意休息，适当进行眼保健操和身体锻炼。

通过合理安排和选择，网络游戏可以成为一种有益的娱乐和休闲方式。