面对老公沉迷网络游戏的问题，以下是一些建议，希望能帮助你应对这一挑战：

1. 深入了解原因

心理因素：长期压力或焦虑可能使老公通过游戏逃避现实。了解他沉迷游戏背后的心理原因，鼓励他通过运动、听音乐等方式缓解压力。

生活习惯：不规律的作息可能影响他的健康和精神状态。帮助他建立规律的作息时间。

社交状况：社交圈子狭窄可能导致他在游戏中寻求慰藉。鼓励他参加社交活动，拓展朋友圈。

家庭环境：缺乏家人的陪伴和理解可能使他在游戏中寻求慰藉。增加陪伴和沟通，让他感受到家庭的温暖。

缺乏目标：没有明确的生活目标和规划可能使他沉迷游戏。一起制定生活和工作目标，激发他的动力。

2. 设定界限

沟通：坦诚地交流彼此的感受和担忧，设定游戏时间的界限，保证夫妻之间有足够的时间相处。

激励系统：建立一个激励系统，如完成家庭任务后给予奖励，帮助他逐渐减少游戏时间。

3. 培养新爱好

共同兴趣：尝试寻找其他共同的兴趣爱好，如运动、看电影、旅行等，增强夫妻之间的联系。

个人爱好：鼓励他培养新的个人爱好，如绘画、摄影、乐器等，转移他对游戏的注意力。

4. 寻求专业帮助

心理咨询：如果问题严重，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，提供专业的解决方案。

5. 家庭支持

增加陪伴：家人应增加陪伴，多沟通交流，让他感受到家庭的关心和支持。

家庭活动：一起参与家庭活动，如做饭、聊天、看电影等，增进夫妻感情，减少他对游戏的依赖。

6. 避免负面影响

孩子影响：尽量避免让孩子沉迷于游戏，以免他受到父母行为的影响。

避免极端措施：不要轻易考虑离婚，这可能会带来更多的痛苦和困难，而且并不是每个人都会回头。

7. 建立信任

定期检查：可以约定定期检查对方的游戏使用情况，以监督他的改变和进步，同时加强彼此的沟通和信任。

结论

帮助老公摆脱对网络游戏的过度沉迷需要从多个方面入手，需要家庭给予足够的关心和支持，共同努力改善现状。通过沟通、设定界限、培养新爱好、寻求专业帮助以及家庭支持，相信可以逐步改善这一问题。