如果你发现自己无法停止玩网络游戏，可以尝试以下方法来解决问题：

重启游戏：

有时候，短暂的休息后重新启动游戏可以解决一些临时性的问题。

清理内存：

确保你的手机或电脑有足够的空间来运行游戏。关闭其他不必要的程序或删除一些占用空间的文件，释放内存空间。

检查网络连接：

稳定的网络连接对于游戏的正常运行至关重要。确保你的网络没有问题，比如网络故障、网络延迟或带宽不足等。

更新游戏版本：

及时检查并更新你的游戏版本。开发者们会不断修复问题、更新内容来提升游戏体验。

重新安装游戏：

如果游戏文件损坏或丢失，可能会导致各种问题。尝试卸载并重新安装游戏，这可能是一个有效的解决办法。

检查手机系统：

确保你的操作系统是最新版本，并且没有被限制运行某些应用程序。如果在这方面需要帮助，可以参考手机品牌的官方文档或联系客户支持。

制定游戏目标和计划：

在玩游戏之前，制定一个明确的目标和计划，例如每次只玩半小时，或者只在周末玩游戏，以更好地控制自己的时间。

交流：

跟身边的人讲述自己的想法和感受，倾听他们的建议和劝告，尤其是那些没有痴迷过游戏的人，会给你提供更好的视角。

坚持：

在开始玩游戏之前，需要遵循自己的原则，始终保持冷静和理智，坚定地拒绝那些在游戏中为难自己的行为。

寻求专业帮助：

如果以上方法都尝试过了，但问题仍未解决，可以考虑寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方案。

培养其他兴趣爱好：

尝试找到其他感兴趣的事情来做，比如运动、阅读、学习新技能等，以转移注意力，减少对游戏的依赖。

家长和孩子的沟通：

如果是孩子沉迷网络游戏，家长应该与孩子进行沟通，了解他们的想法和感受，共同制定一个合理的计划来减少游戏时间。

通过以上方法，你可以逐步减少对网络游戏的依赖，重新找回健康的生活和娱乐方式。