关于苹果7用什么系统好用，有以下几个建议：

iOS 10

优点：iOS 10是苹果公司研发的新一代操作系统，对于iPhone 7来说，这是一个很好的选择。许多用户反映，升级到iOS 10后，手机变得更加流畅，并且减少了耗电。

缺点：虽然iOS 10在许多方面表现良好，但它已经是一个相对较旧的版本，可能无法体验到iOS 12及以后版本中的一些新功能和优化。

iOS 12

优点：iOS 12在性能上进一步提升，并且减少耗电。它引入了新的功能和改进，如更快的Face ID解锁、更好的性能和更低的功耗。

缺点：对于较旧的设备如iPhone 7，iOS 12可能会带来一些兼容性问题，并且可能会导致手机运行不够流畅。

iOS 11

优点：iOS 11是介于iOS 10和iOS 12之间的一个版本，修复了一些之前版本中的问题，并且提供了一些新功能。

缺点：许多用户反映iOS 11在iPhone 7上的表现不佳，存在一些bug和不稳定的情况。

建议

如果你对最新的功能和性能有较高要求，并且不介意可能存在的兼容性问题，可以考虑升级到iOS 12.4或更高版本。

如果你对系统的稳定性和流畅性有较高要求，或者担心升级后可能遇到的问题，建议继续使用iOS 10。

如果你希望获得更好的性能和更低的耗电，同时也能接受一些兼容性问题，可以考虑升级到iOS 11.4.1。

最终选择哪个系统版本，建议根据个人需求和设备性能来决定。