玩《英雄联盟》（LOL）的系统推荐如下：

Windows 10

兼容性：Windows 10是当前最常用的系统，拳头公司（Riot Games）对其进行了专享的优化和适配，因此能够提供流畅的游戏体验。

性能：如果你的电脑配置足够高，Windows 10可以流畅运行游戏，并且在大型团战中表现良好。

建议：确保你的系统保持更新，并安装最新的驱动和优化工具，以最大程度提升游戏体验。

Windows 11

兼容性：虽然Windows 11的发布时间较晚，但《英雄联盟》对其也有良好的兼容性，可以正常运行游戏。

性能：关于Windows 11在大型团战中的表现，虽然没有Windows 10那么流畅，但整体性能仍然可以接受。

建议：如果你使用的是较新的硬件配置，可以尝试在Windows 11上运行游戏，并注意系统更新和驱动安装。

Windows 7

兼容性：Windows 7是一款较为老旧的系统，但《英雄联盟》在其发布时已经支持该系统，因此可以正常运行游戏。

稳定性：Windows 7的稳定性较高，崩溃率相对较低，适合在网吧等环境中使用。

建议：由于Windows 7已经不再受到微软的技术支持，建议仅在配置较低或特定环境下使用。

Mac OS

兼容性：如果电脑配置足够高，Mac OS也可以尝试运行《英雄联盟》，但可能在大型团战中会有所卡顿。

性能：Mac OS的性能相对较低，可能无法提供与Windows系统相同的流畅度。

建议：如果你使用的是高性能的Mac电脑，可以尝试在Mac OS上运行游戏，但需注意系统更新和驱动安装。

总结

最佳选择：Windows 10，因其良好的兼容性和性能，是当前最适合玩《英雄联盟》的系统。

次佳选择：Windows 11，适合配置较新的用户，但需注意系统更新和驱动安装。

老旧系统：Windows 7，适合配置较低或特定环境下的用户，但需注意其不再受到微软的技术支持。

其他选择：Mac OS，适合高性能Mac电脑用户，但可能性能有限。

根据你的电脑配置和使用需求，选择最适合的系统以确保最佳的游戏体验。