对于4G内存的用户，以下是一些建议的操作系统：

Windows 7

32位和64位版本：Windows 7都可以支持4G内存，但64位版本能够更好地利用4G内存，并且能够支持更大的内存容量。

推荐：如果追求更好的性能和兼容性，建议选择64位Windows 7。

Windows XP

32位版本：虽然Windows XP已经停止支持，但它仍然可以支持4G内存，并且具有良好的兼容性。

风险：由于Windows XP不再接受技术支持，使用过程中可能会遇到一些安全问题。

Linux

多个发行版：Linux是一个免费的操作系统，许多发行版如Ubuntu、Fedora和Debian等都支持4G内存。

优点：Linux提供了丰富的功能和定制选项，适合喜欢自由软件和开源技术的用户。

Windows 10

32位和64位版本：Windows 10也可以支持4G内存，但64位版本能够更好地利用4G内存。

推荐：如果需要最新的功能和支持，可以选择64位Windows 10。

建议

最佳选择：64位Windows 7或64位Windows 10。这两个操作系统都能够充分利用4G内存，并且提供相对稳定的性能。

兼容性：如果需要考虑兼容性，可以选择32位Windows 7，但需要注意其安全性和不再接受技术支持的问题。

开源与自由软件：如果喜欢开源和自由软件，可以选择Linux发行版。

根据以上建议，对于4G内存的用户，64位Windows 7或64位Windows 10是最佳选择，具体选择哪个操作系统可以根据个人需求和偏好来决定。