对于联想Y430p这款电脑，选择什么操作系统主要取决于用户的个人需求和电脑配置。以下是一些具体的建议：

如果电脑配置较老

如果电脑的硬件配置较低，建议选择Windows XP系统，因为XP系统对硬件的要求较低，运行起来会更加流畅。

如果硬件配置达到Windows 7的推荐配置

如果电脑的硬件配置较高，建议安装Windows 7操作系统。Windows 7在各方面都有不错的表现，特别是对电脑配置的要求相对较低。

如果内存较大（超过4GB）

建议选择64位旗舰版操作系统，因为64位系统可以更好地利用大于4GB的内存，提供更好的性能。

预装操作系统

联想Y430p原装的是Windows 8.1系统。如果用户对Windows 8.1的使用习惯和体验较好，可以继续使用。如果用户更倾向于使用Windows 7，可以考虑安装Windows 7系统。

固态硬盘（SSD）

如果打算安装固态硬盘（SSD），建议选择SATA3接口的固态硬盘，如镁光128GB或256GB。固态硬盘可以显著提升系统的启动速度和程序加载速度。

使用习惯

最终选择哪个操作系统，还是要看用户的使用习惯。如果用户习惯使用Windows 7，那么安装Windows 7会更加合适。如果用户习惯使用Windows 8.1，那么继续使用原系统即可。

总结

对于较老的硬件配置：Windows XP

对于达到Windows 7推荐配置的硬件：Windows 7 64位旗舰版

对于较新的硬件配置：Windows 8.1 64位

建议根据电脑的实际配置和个人的使用习惯来选择最合适的操作系统。如果电脑配置较高，建议安装Windows 7或Windows 8.1 64位系统，并考虑使用固态硬盘来提升系统性能。