固态硬盘（SSD） 通常推荐使用NTFS文件系统。NTFS是Windows操作系统的主要文件系统，支持高级功能如文件级加密、访问控制列表（ACL）和4KB的簇大小，这些特性对于SSD的性能和寿命至关重要。NTFS还支持长文件名、数据保护和恢复，并通过目录和文件许可实现安全性。

对于Windows用户来说，NTFS是系统盘的首选文件系统，因为Windows从Windows 2000开始就推荐使用NTFS，并且截至2018年底，NTFS已经成为微软主流操作系统的限制级专用文件系统。此外，NTFS在非Windows操作系统中也得到了良好的支持，具有良好的兼容性和跨平台性。

尽管exFAT文件系统也适用于固态硬盘，并且具有较好的热插拔支持和较大的单文件大小限制（16EB），但它主要设计用于外接USB存储设备，而不是作为系统盘。因此，对于系统盘，NTFS仍然是最佳选择。

综上所述，对于固态硬盘，尤其是作为系统盘时，NTFS文件系统是最佳选择，因为它提供了最佳的性能、兼容性和安全性。如果需要将固态硬盘用作外部存储设备，可以考虑使用exFAT文件系统。