系统更新后变卡的原因主要有以下几点：

硬件与软件的匹配问题

新版本的操作系统通常需要更多的系统资源（如更强的处理器、更大的内存或更高效的图形处理能力）才能运行流畅。如果手机的硬件配置较旧，可能无法满足新系统的需求，导致运行缓慢和卡顿现象。

软件优化不足与“功能膨胀”

随着操作系统的更新，手机的功能逐渐增多，新增的功能和应用程序需要占用更多的内存和处理器资源。这些新增的功能虽然便利，但也带来了性能上的负担，可能导致系统反应变慢和卡顿。

硬件老化

对于使用两年以上的旧手机，硬件的老化可能导致系统更新成为累赘。新版本系统通常包含更多功能和更高的性能标准，旧款手机的硬件配置可能不足以支撑这些要求，从而导致运行速度减慢和卡顿现象。

内存不足

更新系统后，系统本身和应用程序所占用的内存空间会增加。如果手机内存本身不足，就会导致系统运行缓慢，出现卡顿现象。

后台进程过多

更新后，后台运行的应用程序和进程可能会增多，这些都会消耗系统资源，导致手机变卡。

缓存数据堆积

系统更新后，可能会产生更多的临时文件和缓存数据，这些数据占用的内存空间过大，也会影响手机的运行速度。

新系统中的bug

尽管手机厂商在发布新系统前会进行大量的测试和修复，但难免会出现一些未发现的bug或问题，这些问题可能会影响手机的性能和稳定性，从而导致卡顿现象。

建议

定期清理内存：删除不必要的文件和后台进程，释放内存空间。

关闭自动更新：如果不需要及时获取最新系统更新，可以关闭自动更新功能，避免更新后出现卡顿问题。

升级硬件：如果手机硬件配置较低，考虑升级硬件以更好地支持新系统。

清理缓存：定期清理系统缓存数据，保持系统运行流畅。

通过以上方法，可以有效减轻系统更新带来的卡顿问题。