系统备份系统主要有以下几种：

Windows系统自带的备份功能

系统还原点：可以将系统文件和设置恢复到之前的某个状态，类似于一个时间胶囊，记录系统在不同时间的状态。当系统出现问题时，可以通过系统还原点恢复到正常状态。

文件历史记录：用于备份文件，可以将重要文件保存到外部硬盘、U盘或网络共享中，以便在需要时恢复。

第三方备份软件

Acronis True Image：提供增量备份和差异备份，支持多种存储设备，用户界面友好，功能强大。

EaseUS Todo Backup：提供一键备份和恢复系统、文件、应用程序等，支持多种备份类型和存储设备，用户界面简洁，易于使用。

Ghost：硬盘版、光盘版、优盘版、软盘版同功能的启动盘，适应普通电脑用户需要，可独立使用或相互配合，主要功能包括一键备份系统、一键恢复系统等。

OneKey一键还原：提供快速的系统备份和恢复功能，支持多种备份设备。

Deep：提供系统备份和恢复功能，支持多种备份设备。

建议

对于Windows用户：建议使用Windows系统自带的备份功能，如系统还原点和文件历史记录，这些功能简单易用且不需要额外安装软件。如果需要更高级的功能，可以考虑使用第三方备份软件，如Acronis True Image或EaseUS Todo Backup。

对于需要快速备份和恢复的用户：OneKey一键还原和Deep等第三方软件提供了快速的操作体验，适合需要频繁备份和恢复的用户。

对于需要增量备份的用户：Acronis True Image和EaseUS Todo Backup等第三方软件支持增量备份，可以大大节省备份时间和存储空间。

根据以上信息，用户可以根据自己的需求和偏好选择合适的系统备份解决方案。