对于64位系统，以下是一些推荐的操作系统：

Windows 10 64位

优点：

用户友好，界面简洁直观，适合新手和桌面用户快速上手。

提供长达12年的长期支持版本（LTS），包括安全更新和关键bug修复。

全面兼容当前主流硬件设备，预装必备驱动，确保新机开箱即用。

性能优化，减少后台进程，提升启动速度，能够充分发挥硬件性能。

缺点：

系统资源占用较高，特别是在使用一些特定桌面环境时。

Windows 7 64位

优点：

相对好用，稳定性高，适合需要长期运行且不能轻易中断的服务或应用。

驱动安装较为复杂，但安装完成后使用体验较好。

缺点：

由于64位系统最近才流行，32位系统平台上面的软件比64位的多些，有些个别软件还没支持64位。

Ubuntu 24.04 64位

优点：

用户友好性高，界面简洁直观，适合新手和桌面用户快速上手。

引入了新的桌面环境GNOME 46，带来了多项界面和功能上的改进。

长期支持版本（LTS）提供长达12年的支持，包括安全更新和关键bug修复。

商业支持服务，适合企业用户使用。

缺点：

系统资源占用较高，特别是在使用一些特定桌面环境时。

有时会在安装新的硬件驱动时遇到依赖问题，需要用户有一定的解决能力。

Debian 12.9 64位

优点：

稳定性卓越，特别适合需要长期运行且不能轻易中断的服务或应用，如服务器环境。

安全性高，经过严格的软件包审核流程。

高度可定制性，用户可以根据需要定制系统，选择不同的桌面环境和软件包。

遵循严格的开源原则，所有的软件都必须遵从自由软件的定义。

缺点：

用户友好性相对较低，可能需要一定的技术知识。

Windows 11 64位

优点：

最新版本的Windows操作系统，提供了许多新功能和改进。

性能优化，能够充分发挥硬件性能。

兼容性强，支持各类新老机型。

缺点：

系统要求较高，需要确保CPU、内存等硬件配置满足要求。

建议

对于普通家庭用户和桌面用户：Windows 10 64位是一个不错的选择，因为它提供了良好的用户体验和长期支持。

对于需要长期稳定运行的服务或应用：Windows 7 64位或Debian 12.9 64位是更好的选择，因为它们在稳定性和安全性方面表现出色。

对于企业用户：Ubuntu 24.04 64位或Debian 12.9 64位提供了商业支持服务，并且具有高度的可定制性。

对于最新硬件和追求最新功能的用户：Windows 11 64位是最佳选择，尽管它有一定的系统要求。

根据您的具体需求和硬件配置，选择最适合您的64位操作系统。