当你在玩手机游戏时遇到温度过高的问题，可以尝试以下几种方法来降低设备温度：

调整游戏设置

降低游戏画面的分辨率、关闭一些不必要的特效和动画等，这些操作可以显著减少手机的运算量，从而降低手机的温度。

选择合适的游戏特效、分辨率、帧率和画质，避免过高的设置增加手机处理压力和发热量。

清理后台程序

关闭不必要的应用，释放系统资源和减轻CPU的负荷，降低发热量。

定期清理后台运行的应用程序，避免它们占用资源并产生额外的热量。

使用散热设备

使用散热背夹等外部散热设备来帮助手机/平板散热，这些设备通常采用导热材料和风扇等散热结构，能够有效降低设备温度。

考虑使用手机散热器或风扇，这些配件可以有效提高手机的散热能力，减轻发热问题。

避免高温环境

尽量避免在高温、潮湿的环境下使用手机，这样可以减少手机发烫的可能性。

在较凉爽的环境中使用手机玩游戏，避免在阳光直射下使用手机。

改变使用习惯

避免边充电边玩游戏，因为充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。

适当限制游戏时间，让手机有足够的时间进行散热。

更新系统和应用

检查手机是否有可用的系统更新，升级到最新版本可能会改善手机的性能和散热效果。

其他建议

保持手部清洁，避免手部出汗过多，因为汗水会影响手机散热。

选择合适的游戏设置，降低游戏中的高帧率和高画质设置，可以减轻手机的负担，降低发热程度。

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑更换一款散热性能更好的手机。

通过上述方法，你应该能够有效地降低手机游戏时的温度，从而获得更好的游戏体验。