关于玩手机多久才能开窍，并没有一个明确的时间标准，因为“开窍”这个词在这里可能指的是提高使用手机的健康意识或者减少手机使用带来的负面影响。不过，我们可以从一些关于手机使用和休息的建议中得出一些结论。

眼睛休息

每看20分钟要看远处20米20秒，让眼睛得到休息。

每看40分钟到一个小时休息10到15分钟。

每使用手机45-60分钟，应休息5-10分钟。

一般看手机40分钟~50分钟，眼睛需要休息一次，以缓解眼部疲劳。

减少手机使用时间

每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时。

结合以上建议，可以得出以下结论：

眼睛保护：为了减少眼睛疲劳和视力损害，建议每使用手机45-60分钟后，休息5-10分钟，并远眺或闭眼休息。此外，每天玩手机的总时间应控制在4小时以内，每次使用时间应不超过2小时。

健康习惯：除了休息，还应培养良好的手机使用习惯，比如避免在黑暗环境下玩手机，保持正确的姿势，以及定期进行眼部按摩等。

通过这些方法，可以有效地减少手机使用带来的负面影响，并逐步提高对手机使用的健康意识。