看手机后眼睛恢复的时间因个体差异和用眼情况而异。以下是一些一般性的建议：

短时间用眼：

如果是短时间内看书或看手机导致眼睛视力疲劳，一般 半天左右可以恢复。

长时间用眼：

若是长时间近距离看手机或电脑，导致眼睛视力疲劳，这种视疲劳可能会持续较久，可能需要 半个月到一个月才能恢复。

科学干预：

长期看手机引起的眼疲劳，如果能进行科学有效的干预，一般 一周左右可以恢复正常。

眼疲劳症状：

如果眼疲劳症状较轻，通常 3天左右就能有所缓解。但如果症状严重，可能需要 7天左右才能恢复。

休息和放松：

使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟，这有助于缓解眼部疲劳。

眼压升高：

玩手机引起的眼压升高通常会在休息后恢复正常，但具体时间因个体差异而异。

综合以上信息，如果只是短时间内的视疲劳，通过适当休息和减少用眼时间，一般可以在半天左右恢复。如果是长期或严重的视疲劳，可能需要一周甚至更长时间来恢复。此外，保持良好的用眼习惯和定期休息也是预防眼疲劳的重要措施。