三千元换一部手机的建议使用周期为 3年左右。在这个周期内，手机应能基本满足日常通讯、娱乐等需求。当然，实际使用寿命会受到多种因素的影响，包括个人使用习惯、手机配置与材质、以及保养情况。

千元机：

一般推荐使用期为2年左右，但只要不是摔坏、进水等严重损坏，使用3年也是可以的。

中端机：

配置适中，性能稳定，适合大多数用户的日常使用，推荐更换周期为3年左右。

高端旗舰：

凭借顶尖的硬件配置和设计，高端手机的耐用性和性能表现更为出色，建议更换周期可达4年甚至更久，前提是用户合理使用和适当保养。

因此，如果你打算在三千元预算内更换手机，建议选择一款中端或高端旗舰机型，并计划在使用3年左右进行更换。这样可以确保手机在大部分时间内都能满足你的需求，并且不会过于频繁地进行更换，造成资源浪费。