关于看手机后需要休息多久，有以下建议：

20-20-20原则 ：每看20分钟手机或电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。

45-60分钟休息：

每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。

术后使用

术后早期眼睛容易疲劳，建议每使用电子产品40分钟，休息10分钟，看5米以外的远处，或者闭目休息。

术后一个月以内，建议每使用电脑或手机30分钟后需要休息10~15分钟，然后再次使用电脑或手机半小时，如此循环。

术后一个月以后，可以根据个人情况适当延长使用时间，每使用电脑40分钟~1小时，休息10分钟看向远方，然后再使用40分钟~1小时，再休息10分钟，如此循环。

一般建议：

避免长时间连续近距离用眼，适当控制每次近距离用眼的时间，并定期休息。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于普通用户，建议每20分钟看手机后休息20秒，或者每45分钟到1小时休息5~10分钟。

对于近视手术后的用户，建议根据手术后的恢复情况，适当延长休息时间，并遵循医生的建议进行休息和远眺。

这些建议旨在帮助用户合理控制手机使用时间，减少眼睛疲劳和不适，保护视力健康。