手机到底多久换一次，这主要 取决于个人的使用习惯、需求以及手机的技术更新速度。以下是一些具体的建议：

一般使用情况下

2到3年：手机的实际使用年限通常为2到3年。超过这个时间，手机可能会出现各种性能下降的问题，如电池老化、系统卡顿、摄像头效果差等。

3到4年：现代智能手机的硬件性能可以支撑4-5年的使用，许多消费者反馈，在没有特殊需求的情况下，3-4年的更换周期最为经济合理。

重度使用者

1到2年：对于重度使用者，如频繁玩游戏、拍摄视频等，手机的处理器和电池损耗会加快，可能不到三年就会出现卡顿和电池不耐用的问题，因此建议1-2年更换一次手机。

轻度使用者

3到5年：对于轻度使用者，手机的使用寿命可以延长到5年或更久。iOS系统的优化和硬件耐用性较好，长期使用仍能保持流畅，但电池老化需定期更换。

特殊情况

电池老化：手机电池的寿命通常在1.5-3年左右，如果电池续航能力显著下降，可以考虑更换电池或新手机。

系统更新：如果手机不再支持升级到最新的系统，说明其性能已经跟不上新系统的要求，更换新手机是合理的选择。

综上所述，手机更换的周期并没有一个固定的标准，但大致可以参考2到5年这个范围。具体更换时间应根据个人的使用习惯、需求以及手机的实际状况来决定。