将手机设置为静音后，人们多久不看手机会因个人习惯和需求而异。以下是一些相关研究和建议：

减少注意力分散

研究：一项研究表明，工作时将手机静音并放到看不到的位置，可以大幅降低注意力集中程度。具体来说，手机的存在感会减少约50分钟的使用时长。

建议：如果你需要高度集中注意力，可以考虑将手机静音并放在视线之外的地方。

培养新习惯

建议：为了减少手机的使用，可以尝试培养新的习惯，例如设定特定的时间段不使用手机，或者为自己确立更有意义的目标，从而让时间运用得当。

个人情况的差异

建议：虽然有些研究表明长时间不看手机可以带来积极的效果，但每个人的情况不同。有些人可能会发现自己在静音手机后仍然会不时查看，因此需要找到适合自己的方法来减少手机使用。

灰度模式的使用

建议：将手机设置为灰度模式也可以帮助减少使用时长。灰度模式会减少屏幕的亮度和色彩，从而降低使用手机的吸引力。

关闭个性化推荐

建议：关闭个性化推荐功能，可以让大数据不再左右你的选择，从而减少被不断吸引使用手机的情况。

综上所述，将手机静音后，你可能会减少使用手机的时间，但具体多久不看手机取决于个人的自我管理能力和需求。尝试上述方法，找到最适合自己的策略，有助于更有效地管理手机使用。