关于看手机后应该休息多久，以下是一些建议：

每看20分钟要看远处20米20秒：

这样可以让眼睛得到休息。

每看40分钟到一个小时休息10到15分钟：

这有助于缓解视疲劳。

可以看半小时左右手机，然后休息十分钟：

一般来说，这样就不太容易造成视疲劳。

每半小时就休息：

同时抬起头来伸展一下肩颈肌肉，有助于缓解眼睛、腰椎和颈椎的疲劳。

使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟：

在休息期间，可以走到户外，眺望远处，或观赏绿色植物，也可以进行简单的眼部按摩。

每20-30分钟休息一次，休息时长5-10分钟：

通过远眺、眨眼、活动颈部等方式缓解疲劳。

每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟：

在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，同时进行一些手指和颈部的伸展运动。

看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次：

休息期间可以适当到户外活动，眺望远处的物体或者是看一些绿色的植物，同时可以进行眼部按摩。

遵循20-20-20原则：

每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。也可以考虑每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟。

综合以上建议，可以得出以下结论：

每看20分钟手机，至少休息20秒：这是最简单的休息方法，适用于需要快速缓解眼疲劳的情况。

每看40-60分钟手机，休息10-15分钟：这种方法适用于较长时间的使用，能够更有效地缓解视疲劳。

每半小时休息一次：这种方法适用于需要长时间使用手机的情况，同时也有助于放松肩颈肌肉。

根据个人的使用习惯和眼部状况，可以选择适合自己的休息方法。无论采用哪种方法，都应确保眼睛和身体得到充分的休息，以保护视力和健康。