手机的最佳充电时间一般为 2-3个小时。当手机电池充满电量后，就没有必要使手机一直处于充电状态，应及时拔下充电器，否则充电时间久了会对电池造成损伤。此外，充电时应注意避免边充电边使用，因为这样会对电池造成损害。

对于锂电池来说，不需要像过去的镍镉电池那样进行长时间的激活或满充满放。锂电池没有记忆性，可以在任何电量状态下充电，但为了延长电池的使用寿命，建议尽量保持电池电量在20%至80%之间。

综合以上信息，可以得出以下建议：

充电时间：

尽量在电量降至20%-30%时开始充电，并在电量达到80%左右时停止充电。

充电方式：

避免边充电边使用手机，以减少对电池的损害。

充电频率：

不需要特别关注前三次充电要充满十二小时以上的说法，因为现代手机使用的是锂电池，不适用这种充电方式。

这样不仅可以确保手机电池的健康，还能延长其使用寿命。