看手机眼睛变红的时间因人而异，但通常在 几分钟到几小时之间。这是因为长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、充血等不适症状。具体变红的时间取决于个人的眼睛状况、使用手机的环境和习惯等因素。

视疲劳：

长时间看手机会使眼睛持续处于紧张状态，易引发视疲劳，导致眼睛发红。

干眼症：

看手机时眨眼次数减少，泪液分泌不足或蒸发过快，引发干眼症，使眼睛变红。

感染：

手机表面可能存在细菌和病毒，如果在使用手机时不注意卫生，可能会导致眼部感染，进而引发眼睛发红。

过敏：

对手机材质、屏幕涂层等过敏，接触后引发过敏反应，眼睛发红。

其他眼部问题：

长时间使用手机还可能加重其他眼部疾病，如近视、远视、散光和结膜炎等，同样可能导致眼睛发红。

为了缓解眼睛发红的问题，建议采取以下措施：

控制使用时间：

每隔一段时间休息片刻，眺望远处或闭目养神。

保持眼部卫生：

避免用脏手揉眼，注意眼部卫生。

使用人工泪液：

若眼睛干涩，可使用人工泪液缓解症状。

热敷：

通过热敷来缓解眼部疲劳和不适感。

避免过敏原：

如果对手机材质或屏幕涂层过敏，尽量避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物。

如果眼睛发红症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。