手机更换的频率主要取决于以下几个因素：

技术更新周期：

智能手机行业的更新换代速度较快，每年各大品牌都会推出新一代旗舰机型，带来性能、摄像头、屏幕等方面的提升。如果你追求最新的科技体验，比如更强大的处理器、更清晰的摄像头或更先进的屏幕技术，那么每两年左右换一次手机是比较合适的选择。

使用寿命与维护情况：

手机的使用寿命不仅取决于其硬件质量，还与用户的使用习惯和维护情况密切相关。如果你经常摔落手机、不注意保护屏幕和电池，那么手机的寿命可能会大大缩短。相反，如果你为手机配备了保护套和贴膜，并定期进行系统更新和清理垃圾文件，那么手机的使用寿命可能会延长至三年以上。

个人需求与经济状况：

如果你对手机的要求不高，主要用来打电话、发短信和浏览网页，那么一部中低端手机足以满足你的需求，无需频繁更换。而如果你需要使用更多新功能，或者对手机性能有较高要求，那么可能会更倾向于每1-2年更换一次手机。

市场调研数据：

根据市场调研数据，国内智能手机用户的平均换机周期在18-24个月左右，即大多数人会在一年半到两年左右更换一次手机。

综合以上因素，可以得出以下建议：

普通用户：如果主要用途是通讯和日常娱乐，建议2-3年换一次手机，以确保性能和电池的稳定性。

数码发烧友或高频用户：如果需要使用更多新功能或对性能有较高要求，建议1-2年换一次手机。

轻度用户：如果主要用途是打电话、发短信和浏览网页，且对手机性能要求不高，可以考虑使用3-4年。

经济考虑：如果预算有限，可以考虑每三年或更长时间更换一次手机，将资金用于其他方面的投资或储蓄。

最终，手机更换的频率应根据个人的实际需求、使用习惯和经济状况来决定。