关于手机玩多久算上瘾，并没有一个统一的标准，因为每个人的身体和心理状况都不同，对游戏的敏感度和自制力也有所差异。然而，可以根据一些常见现象和数据来大致判断一个人是否过度沉迷于手机游戏。

孩子每天玩手机超过2小时可能已经存在上瘾风险 。

孩子每周累计游戏时间超过6个小时，就已经算成瘾了，累计时间超过10个小时，就已经是重度成瘾。

成年人每天玩手机的时间建议在2-3小时左右，未成年人则建议在1-2小时左右。

如果一个人每天大部分时间都在玩游戏，甚至影响到正常的学习、工作、社交活动，那么可以认为他是过度沉迷于游戏。

当手机游戏开始影响日常生活和工作，干扰情绪，甚至影响睡眠和饮食时，可能已经对手机游戏产生了过度的依赖。

综合以上信息，可以得出以下建议：

对于孩子：

如果每天玩手机时间超过2小时，可能需要关注其是否存在上瘾风险，并及时进行干预。

对于成年人：每天玩手机时间建议控制在2-3小时以内，避免影响日常生活和工作。

对于未成年人：每天玩手机时间建议控制在1-2小时以内，以保护其视力和心理健康。

最重要的是，要关注个体的具体情况，包括生活、学习和工作等方面是否受到手机游戏的负面影响，而不仅仅是单纯以时间长度来衡量。