手机贴膜的更换周期主要取决于贴膜的类型、使用环境以及个人使用习惯。以下是一些常见的建议：

半年更换一次

钢化膜由于材质坚硬，耐刮擦性能较好，一般建议每半年到一年更换一次。因为半年的时间疏油层差不多也磨掉了，膜也开始发黄，发黄后会影响透光率，可能导致在室外看不清屏幕内容。

一年更换一次

高清膜和防蓝光膜由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。

质量好的钢化膜可以使用一年，但质量差的钢化膜可能需要两个月更换一次。

使用环境的影响

如果手机经常暴露在恶劣环境中，如频繁接触灰尘、汗水等，可能需要更频繁地更换贴膜，例如每三个月更换一次。

个人使用习惯

如果平时使用手机较为频繁，且习惯将手机放在口袋或包中，可能会加速贴膜的磨损，建议适当缩短更换周期。

建议

综合考虑以上因素，如果使用的是钢化膜，建议每半年到一年更换一次，以保持最佳的屏幕保护效果和透光率。如果使用的是高清膜或防蓝光膜，建议每半年更换一次。同时，也要注意定期清洁贴膜，避免灰尘和污渍影响使用体验。