在大话西游手游中，大闹积分可以用来兑换多种奖励，其中比较实用的奖励包括：

阵营获胜时，3转165级角色经验的获取量：

在同等情况下，阵营失败获得的经验值为1240万。

坐骑修炼丹：

每周可以兑换5个坐骑修炼丹，相当于31.25个坐骑驯养令的效果。

银两：

同积分只能兑换一块半盘古补天，约合银两40万（物价参考盖世英豪服务器）。

内丹：

内丹是最值钱的奖励之一，如果有20万积分，可以兑换100个内丹，价值600万。

建议

如果你主要关注经验值：那么兑换阵营获胜时获得的经验值是非常划算的，因为这是直接提升角色等级的重要资源。

如果你主要关注坐骑：那么兑换坐骑修炼丹可以快速提升坐骑的驯养进度，节省大量时间和资源。

如果你主要关注银两：那么兑换银两可以用于购买其他游戏内的物品或进行其他投资。

如果你主要关注内丹：那么内丹是价值最高的奖励之一，尤其是当内丹数量达到8-10万时，兑换内丹的性价比非常高。

根据你的游戏需求和资源情况，可以选择最适合自己的兑换方案。