系统学习英语需要遵循一定的步骤和策略，以下是一个详细的建议：

明确学习目标

确定你学习英语的具体目标，例如通过某个考试、提升口语能力、阅读英文文献等。

将长期目标分解为短期目标，如每天背诵一定数量的单词、每周阅读一篇英文文章等。

制定学习计划

根据自己的时间安排和学习进度，制定一个具体可行的学习计划。

计划应包括每天或每周固定的学习时间，以及复习计划。

利用学习资源

词汇积累：使用背单词软件（如扇贝单词）、看英文电影、听英文歌曲等方式扩大词汇量。

听力训练：通过听英语材料（如BBC、VOA的新闻广播、TED演讲、英文歌曲、电影等）提高听力理解能力。

口语练习：模仿发音和语调，尝试跟读和复述听到的内容，利用语言交换平台或参加英语角等活动积极开口说英语。

阅读训练：阅读英文原著、新闻、博客等不同类型的材料，扩展词汇量，提高阅读速度和理解能力。

写作训练：从写日记、文章、邮件等开始，逐步提高写作水平，注意语法和拼写的准确性。

营造学习环境

将手机、电脑的语言设置为英语，观看英文电影、电视剧、听英文歌曲等，创造英语氛围浓厚的学习环境。

加入英语学习社群或找一位英语母语的朋友作为语言交换伙伴。

科学记忆单词

为自己制定一个可实施的目标，例如一周掌握多少个单词、一个月掌握多少个单词。

使用多种单词记忆法，如词形相似法、词根相同法等。

情景阅读训练

通过情景阅读训练，提高对英语环境的感知和理解能力。

深度练习写作

通过写日记、文章、邮件等，逐步提高写作水平，注意语法和拼写的准确性。

定期复习

利用一些英语学习App的复习功能，或者自己制作单词卡片，定期复习。

参加英语培训课程

如果自学感到吃力，可以考虑参加英语培训班，选择适合自己需求和基础的课程。

通过以上步骤，你可以系统地学习英语，逐步提高听说读写能力，达到预期的学习目标。