当你的手机出现卡顿时，可以尝试以下几种方法来重启系统：

对于安卓手机

长按电源键，直到屏幕上出现选项列表。

在选项列表中选择“重启”或“重新启动”按钮即可。

有些安卓手机支持直接长按电源键实现一键重启，无需进入选项列表。

对于苹果手机

长按手机侧边或顶部的电源键，直到出现菜单选项。

在菜单选项中选择“滑动以关机”。

关机后，再次长按电源键进行开机。

强制重启

安卓手机：长按电源键 + 音量上或下键10秒钟，强制重启。

苹果手机：

老款iPhone：长按Home键和电源键。

iPhone 7：按住音量+和电源键。

iPhone 8及以后版本：依次快速按下音量+、音量-和电源键。

关机再开机

关机后再次开机，可以进行深度清理，清除临时缓存数据和系统错误。

建议

定期重启：即使手机没有出现明显的卡顿，定期重启也可以帮助释放内存，保持系统流畅。

清理后台应用：关闭不必要的后台应用，可以减轻系统负担，提高运行效率。

更新系统：确保手机系统保持最新，以获得最佳的性能和稳定性。

检查存储空间：定期清理不需要的文件和应用，确保有足够的存储空间。

通过以上方法，你应该能够有效地解决手机卡顿问题，并恢复系统的流畅运行。