在Java中进行系统性的代码重构，可以遵循以下步骤和方法来实现，以提高代码的可读性、可维护性和可扩展性：

识别重构机会

通过代码审查、静态分析工具等手段，识别出需要重构的代码部分。

编写测试用例

在重构之前，确保有足够的单元测试覆盖现有功能，以便在重构过程中验证代码的正确性。

逐步重构

将重构过程分解为多个小步骤，每次只修改一小部分代码，并在每次修改后运行测试用例，确保没有引入新的错误。

运行测试

在每一步重构后，运行所有的测试用例，包括单元测试和功能测试，确保代码的行为没有发生变化。

反复迭代

根据测试结果，不断调整和改进代码，直到达到预期的重构目标。

遵循重构原则

单一职责原则：每个类或方法应该只有一个引起变化的原因。

开闭原则：软件实体（类、模块、函数等）应该对扩展开放，对修改关闭。

里氏替换原则：在软件系统中，如果S是T的子类型，那么程序中所有使用T的地方都可以用S来替换，而不会改变程序的行为。

接口隔离原则：使用多个专门的接口，而不是使用单一的总接口。

依赖倒置原则：高层模块不应该依赖于低层模块，而应该依赖于抽象。

使用重构工具

IDE内置功能：如IntelliJ IDEA和Eclipse提供了强大的重构支持，包括重命名、提取方法、提取接口、移动和抽取类等。

代码分析工具：如Checkstyle、FindBugs、PMD等，可以帮助识别代码中的潜在问题，为重构提供方向。

版本控制系统

使用版本控制系统（如Git）来管理代码变更，确保重构过程的透明性和可追溯性。

注意事项

充分测试：确保测试覆盖率足够高，方便快速回退错误修改。

团队协作：结对编程或代码评审有助于提高代码质量和重构的可靠性。

避免新增功能：在重构过程中，避免同时添加新功能，以免分散注意力并引入新的问题。

通过以上步骤和原则，可以有效地进行Java代码重构，提升代码质量，增强代码的可维护性和可读性。