通过BIOS恢复系统的方法如下：

重启电脑并进入BIOS设置

开机时，按 `Delete` 或 `F2` 键（具体键位依据电脑型号而定）进入BIOS设置界面。

设置启动顺序

在BIOS界面中，找到 `Boot`（启动）选项，然后选择 `Boot Device Priority`（启动设备优先级）或类似设置。

使用方向键调整启动顺序，确保你的系统安装盘或恢复U盘位于首位。

保存设置并退出BIOS（通常是按 `F10` 键并选择 `Yes` 或 `Save Changes and Exit`）。

启动恢复介质

电脑将重启并从你设置的恢复介质启动。根据介质中的引导程序，选择相应的恢复或安装选项，如 `安装Windows` 或 `修复计算机`。

执行恢复操作

按照屏幕上的指示完成恢复过程。这可能包括选择恢复分区、格式化硬盘、安装新系统等步骤。请注意，执行这些操作会删除硬盘上的所有数据，因此请确保已提前备份重要文件。

建议

备份重要数据：在执行任何恢复操作之前，请务必备份所有重要文件，以防数据丢失。

选择正确的恢复选项：根据你的具体需求和系统状况，选择合适的恢复方式，如系统修复或全新安装。

遵循主板说明书：不同主板的BIOS设置和恢复选项可能有所不同，建议参考主板说明书以获取更详细的指导。

通过以上步骤，你应该能够通过BIOS成功恢复系统。如果问题依然无法解决，可能需要考虑其他恢复方法，如使用系统恢复点或联系专业技术支持。