要加速Mac系统，你可以按照以下步骤进行操作：

基础提速

清理存储空间

确保至少有30GB的剩余空间。

清理不常用的软件和大文件。

清空废纸篓和浏览器缓存。

经常清理Downloads文件夹中的临时文件。

关闭无用的启动项

进入“系统偏好设置” > “用户与群组” > “登录项”。

取消勾选不需要自启动的程序。

进阶优化

重置SMC和NVRAM （适用于M1/M2芯片的Mac）：

关机后等待30秒。

长按开机键直到看到开机选项。

选择“选项” > “重启”。

对于Intel芯片的Mac：

关机后按住Shift+Control+Option和电源键7秒。

松开后重新开机。

降低视觉效果

进入“系统偏好设置” > “辅助功能” > “显示”。

降低透明度。

关闭“减少动态效果”。

专业优化

监控高负载程序

使用活动监视器查看CPU使用率。

关闭占用过高的程序。

升级硬件

增加内存（RAM）。

更换为SSD硬盘以提升读写速度。

其他优化建议

保持软件更新

定期检查并安装MacOS和应用程序的更新，以获得最新的性能优化和安全补丁。

使用清理工具

可以考虑使用CleanMyMac等清理工具，一键扫描并清理系统垃圾、缓存文件等。

优化网络设置

使用有线连接（如雷电4或USB-C线缆）。

确保网络设置最优，如启用网络代理或VPN。

定期更新网络驱动程序。

通过以上步骤，你可以显著提升Mac系统的性能。根据你的需求和操作习惯，选择适合的优化方法进行操作。