网络游戏的办法可以从多个角度进行，包括教育、管理、心理咨询、提升生活质量、科技手段和树立正确的人生观等。以下是一些具体的建议：

教育限制游戏时间

家长和学校可以制定时间表，教育孩子如何正确使用网络游戏时间，通过与孩子合作制定时间表，让孩子充分参与。

学校可以通过加强课余活动等方式来吸引学生，减少他们沉迷于网络游戏的时间。

网络游戏管理

政府或游戏开发商可以采取管理措施，例如限制游戏的在线时间或者对游戏本身进行改变，减少其对用户的吸引力。

制定网络游戏相关的法律法规，禁止未成年人参与一些暴力或性感内容的游戏。

《网络游戏管理办法（草案征求意见稿）》中提到了限制游戏过度使用和高额消费，要求网络游戏不得设置每日登录、首次充值、连续充值等诱导性奖励，并限制虚拟道具高价交易。

心理咨询

对于已经沉迷于网络游戏中的玩家，心理咨询是一种有效的解决方法，心理医生可以帮助沉迷者了解沉迷的原因，提供改变沉迷的方法。

提升生活质量

帮助沉迷者重新建立良好的社交和学习环境，家长和学校需要评估沉迷者的情况，提供适当的帮助。

鼓励沉迷者参与其他活动，例如体育活动、学习等。

科技手段

开发一些软件和应用程序，可以限制游戏时间、防止游戏成瘾以及提供沉迷者身体健康状况的监控。

树立正确的人生观

帮助沉迷者树立正确的人生观，认识到游戏只是生活的一部分，不能替代现实生活中的各种活动和关系。

其他建议

家长需要与孩子沟通，了解他们的游戏兴趣和需求，同时向他们传达游戏对学业和健康的潜在影响。

设立奖励和惩罚机制，帮助孩子理解游戏时间的价值和限制。

家长应该成为榜样，展示自己对游戏时间的合理管理。

通过上述多方面的综合措施，可以有效地帮助个人和社会管理网络游戏，减少沉迷带来的负面影响。