戒掉网络游戏需要采取一系列综合性的策略，以下是一些建议：

设定明确的规则和限制

与孩子一起制定关于游戏时间的规则，确保这些规则既合理又一致。例如，可以规定每天或每周的游戏时间上限。

提供替代活动

鼓励孩子参与其他有趣的活动，如体育运动、户外探险、阅读、艺术创作等。多样化的活动可以帮助孩子发现新的兴趣和爱好。

作为榜样

作为父母，您的行为会对孩子产生影响。展示如何平衡游戏和其他生活方面，如工作、家庭时间和社交活动。

强化积极行为

注意并表扬孩子在减少游戏时间或参与其他活动时的努力和成就。这可以增强他们的自信心和自我价值感。

共同参与活动

花时间与孩子一起参与他们感兴趣的活动，这有助于增进亲子关系，并为您提供了解孩子兴趣和担忧的机会。

教育和支持

提供关于游戏成瘾和网络安全的教育资源和信息，帮助孩子理解过度游戏的潜在风险。如果需要，寻求专业心理咨询师的帮助。

保持耐心和一致性

改变习惯可能需要时间，家长需要保持耐心，坚持一致的教育方法。

关注孩子的朋友和社交环境

了解孩子的朋友圈和社交活动，确保他们处于一个积极和支持性的环境中。

使用技术工具

利用家长控制软件或其他技术工具来监控和限制孩子的游戏时间。

开展对话

与孩子进行开放和诚实的对话，了解他们玩游戏的原因，以及他们对游戏的看法和感受。

培养广泛的兴趣

支持孩子发展多种兴趣，如学习乐器、绘画、编程等，让他们在其他领域获得成就感，从而减少对游戏的依赖。

正确看待游戏

与孩子协商，支持更好的游戏设备、游戏环境和游戏道具，但严格限制游戏时间，并制定奖罚措施。

站在孩子的角度思考问题

尝试让孩子以专业的角度来玩游戏，认识外围职业人才，进行专业的训练，最终认识到自己与职业选手的天赋差距，从而认真对待游戏问题。

自律和自控

培养孩子的自律和自控能力，学会自我控制，每天逐渐减少玩游戏的时间，找到另一个生活兴趣。

心理干预

对于严重的网络成瘾行为，可以寻求心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法、行为主义疗法等方法进行治疗。

物理隔绝

通过卸载游戏、使用手机锁等物理手段来减少游戏诱惑。

改变心智

通过阅读、成长、健身等活动，提升自己的心智，认识到游戏只是低级快乐，而读书、成长、健身才是高级快乐。

建立反馈机制

使用定时提醒的网站管理工具，实时监控自己的网络活动，帮助自己更好地控制网络使用情况。

寻求专业帮助

对于难以自我控制的人，可向心理医生、专业治疗师等寻求帮助，制定个性化的戒除计划。

将重心转向现实生活

关注并积极参与家庭、朋友、职业等方面的活动，减少对网络的依赖。

每个孩子的情况都是独特的，因此在实施上述建议时，需要根据孩子的个性和需求进行适当的调整。